оформить заказ

Уход за ногами
Ограничители суставов
Уход за волосами и лицом
Похудение и коррекция фигуры
Термобелье и грелки
Дом и дача – принадлежности и техника
Спортивные товары и домашние тренажеры
Кухня - техника и приспособления
Детский мир
Различные аппараты физиотерапии
Косметика и гигиена
Бандажи, корсеты, корректоры осанки
Массажеры, массажные подушки, миостимуляторы
Ортопедические подушки и матрасы
Уход за руками


Следим за ногами


Уход за ногами имеет своей целью не только улучшение их эстетического вида, но и оздоровление, избавление от отеков и усталости. Уход за ногами включает физические упражнения, массаж и использование специальных косметических средств. С проблемой застоя крови в ногах можно справиться, регулярно выполняя несколько несложных рекомендаций.

Вместо обычных колготок носите успокаивающие: их давление равномерно распределяется по всей поверхности ноги. Не препятствуя нормальному кровообращению. Эти колготки, достаточно плотно облегающие ногу в области щиколоток, становятся более свободными в верхней части, что облегчает отток крови по венам к сердцу. В отличие от лечебных колготок, рекомендуемых врачами при серьезных нарушениях кровообращения, успокаивающие используются в профилактических целях и рекомендованы женщинам, много времени проводящим на ногах. Их можно приобрести без рецепта в аптеке или магазине. И смотрятся они на ногах так же хорошо, как и обычные.

Периодических посещений спортивного зала недостаточно, чтобы ноги всегда оставались стройными и здоровыми: прежде всего, необходимо больше двигаться. Старайтесь ходить пешком, по крайней мере, 10 минут в день.

Вместо того чтобы пользоваться лифтом или эскалатором, ходите по лестнице, поднимайтесь по ступенькам на носочках, тренируя икроножные мышцы.

Когда сидите, старайтесь не класть одну ногу на другую, поскольку такое положение затрудняет венозное кровообращение. Каждый час поднимайтесь с места и приседайте, соединив пятки и разведя в носки стороны: это упражнение способствует нормализации кровообращения. Ложась в постель, подкладывайте под икры подушечку: в этом положении облегчается отток крови к сердцу, что снимает чувство усталости и помогает справиться с проблемой отека и онемения ног.

Средства от усталости.

Товары по теме

Массажер от кругов и мешков под глазами

Trives CT102 стельки ортопедические

Гимнастический фитбол Бодиболл с BRQ 55 см

Для ухода за ногами существуют специальные спиреи и кремы немедленного действия, которые обладают освежающим эффектом и помогают избавиться от отека. Их рекомендуется держать в холодильнике и наносить на ноги по утрам до одевания. Вечером уход должен быть более тщательным: сидя или стоя, опиваясь ногой на стул или край ванны, массирующими движениями нанесите на ноги крем от щиколотки до бедра.

Необходимо знать не только что полезно, но и что вредно для ног. Носить слишком облегающие брюки, а также платья и пояса, сдавливающие талию, т.к. они замедляют приток крови к ногам и вызывают отеки и проблемы с кровообращением; Курить и злоупотреблять алкоголем, что приводит к нарушению правильного кровообращения. Носить узкие туфли на высоком и тонком каблуке на протяжении всего дня (оставьте их для особо торжественных случаев)

Массаж ног

В первую очередь - уход за ступнями: сначала сделайте расслабляющую ванночку (10 минут) (или приобретите специальную гидромассажную ванночку для ног), налив в таз теплой воды и добавив горсть бикарбоната или крупной столовой соли. Затем тщательно протрите ступни и помассируйте их с увлажняющим кремом (для этой цели подойдет обычный крем для рук или тела, но лучше использовать специальный освежающий крем для ног, содержащий ментол). Массаж следует начинать с пальцев, помассировав каждый из них по отдельности, а затем переводите к верхней части ступни, массируя ее легкими круговыми движениями до щиколотки. Теперь переходим к ногам: круговыми массирующими движениями вотрите в кожу крем, снимающий усталость, или обычное увлажняющее средство от щиколотки до колена сначала одной, потом другой ноги. Затем нанесите этот крем на бедро отдельно на каждую ногу, распределяя его от колена вверх такими же движениями, что и по голени.

Если вы не очень искусны в ручном массаже, вам поможет специальная массажная губка или массажер для ног: ноги массируются круговыми движениями по направлению снизу вверх.

Внимание, не следует выполнять самостоятельно более интенсивный массаж с пощипыванием и сильным надавливанием: выполненный профессионалом он дает отличный результат, однако сами, вы можете повредить сосуды или вызвать обострение целлюлита.



Библиотека здоровья


Пояса из шерсти


Пояса, изготовленные из различной натуральной шерсти: собачьей, верблюжьей и овечьей, с давних времен использовались нашими бабушками и прабабушками для лечения различных болезней с помощью нежной ткани и тепла, которое несут эти целебные пояса. Эти чудесные лекари и сейчас помогают нам, справится с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и мочеполовой системы. Шерстяные пояса просто незаменимы при различных болях в спине и пояснице, их структура позволяет прогреть больную област...

Миостимуляция


Что же такое миостимуляция (или электростимуляция, и как она поможет вам сделать свою фигуру идеальной? Миостимуляцию – можно смело называть  зарядкой для ленивых, вы сможете смотреть телевизор, при этом, не совершая никакой явной физической нагрузки, а ваши мышцы будут работать. Миостимуляторы действуют за счет применения импульсов тока, которые через кожу достигают нервных окончаний и мышцы начинают двигаться. Как метод лечения болезней они применяются уже очень давно, а с недавних...

Плоский живот: спорт, питание и косметика


Добиться красивого и плоского живота можно несколькими способами. И, кстати, совсем, не обязательно для этого посещать салоны. Можно достичь восхитительных результатов не выходя из дома. А то, насколько быстро можно достичь совершенства зависит от изначального состояния тела. Конечно, никакой речи просто не может быть о подтянутом животе, если регулярно не заниматься спортом. Самый известный способ поддерживать фигуру в идеальном состоянии – это пресс. Достаточно выделять хотя бы несколь...


Продвижение интернет магазина
Продвижение интернет магазина web студия Spacebox
Rambler's Top100