оформить заказ

Уход за ногами
Ограничители суставов
Уход за волосами и лицом
Похудение и коррекция фигуры
Термобелье и грелки
Дом и дача – принадлежности и техника
Спортивные товары и домашние тренажеры
Кухня - техника и приспособления
Детский мир
Различные аппараты физиотерапии
Косметика и гигиена
Бандажи, корсеты, корректоры осанки
Массажеры, массажные подушки, миостимуляторы
Ортопедические подушки и матрасы
Уход за руками


Плоский живот: спорт, питание и косметика


Добиться красивого и плоского живота можно несколькими способами. И, кстати, совсем, не обязательно для этого посещать салоны. Можно достичь восхитительных результатов не выходя из дома. А то, насколько быстро можно достичь совершенства зависит от изначального состояния тела.

Конечно, никакой речи просто не может быть о подтянутом животе, если регулярно не заниматься спортом. Самый известный способ поддерживать фигуру в идеальном состоянии – это пресс.

Достаточно выделять хотя бы несколько минут в день для занятий спортом.

Качать пресс можно как самостоятельно, так и с помощью различных приспособлений. А, если у вас есть какая-нибудь комплексная видеопрограмма по фитнесу, то смело можете пользоваться и ей. Самое простое упражнение на пресс – это лечь на спину, сцепить руки за головой в замок и поднимать верхнюю часть тела, оставляя ноги неподвижными на полу. Начинать можно с десяти раз, постепенно увеличивая до семидесяти и более. Нагрузка должна быть такой, чтобы последний раз вы отжимали на изнеможении.

Также для брюшных мышц очень полезно делать «березку», «велосипед» и «ножницы»: лежа на спине, поднимать прямые ноги поочередно или одновременно. Если делать эти упражнения в течение полутора-двух месяцев, то мышцы окрепнут и станут лучше держать брюшную стенку.

Обязательно следите за питанием.

Товары по теме

Гимнастический фитбол Бодиболл с BRQ 55 см

Корректирующий корсет

Женские моделирующие панталоны

Вы можете сколько угодно качать пресс и заниматься в тренажерном зале, но если вы не ограничите себя жирными и мучными блюдами, то животик плоским не станет. Поэтому добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, витаминов, а количество булочек и тортов сократите.

В меню желательно включить больше цитрусовых, соков, минеральной воды - они благотворно влияют не то, что на состояние живота, но и на организм в целом. Все больше диетологов считают, что не стоит изнурять себя диетами. Достаточно сократить количество потребляемых углеводов, питаться разнообразно, небольшими порциями несколько раз в день. Старайтесь ужинать не менее чем за три часа до сна, тогда на животе не образуются лишние отложения.

Также для красоты живота необходимо ухаживать и за кожей.

Принимайте душ с очищающими скрабами один-два раза в неделю - тело станет мягче и нежнее. Альтернатива скрабам – жесткая мочалка. При ее использовании скрабами можно не пользоваться. После мытья обязательно пользуйтесь маслом для тела или питательными кремами. Растирать живот следует по часовой стрелке.

Для более сильного эффекта можно пользоваться подтягивающими гелями для кожи.

Хоть это совсем необязательно, но для более скорого достижения хороших результатов, можно пользоваться и салонными процедурами.

Салонная программа «Плоский живот». Смысл в том, что в области жировых отложений наносится специальный крем и проводится иглоукалывание. Кожа разглаживается, становится эластичной, упругой и уменьшаются растяжки.

Товары по теме

Trives CT102 стельки ортопедические

Коррекционные панталончики с завышенной талией R6206

Гимнастический шар ФБ02 65см

В качестве альтернативы, косметологи предлагают проблемные области тела обрабатывать специальной маской, расщепляющей жиры и тонизирующей кожу, а затем увлажнять ее массажным кремом. Поверхность тела очищается от продуктов обмена веществ, улучшается работа кишечника и усиливается кровоток в области живота. Понадобится от восьми до десяти таких процедур и по одному - два поддерживающих сеанса в месяц.

Все не так уж и сложно. Несколько минут в день на себя, любимую, отказ от лишней порции сладкого и еды перед сном – и красивая талия вам обеспечена.



Библиотека здоровья


Дородовый бандаж


Во время беременности, по мере округления животика, увеличивается давление на нижнюю часть спины. Да и сам живот становиться все тяжелее с каждым днем. Чтобы облегчить положение рекомендуется носить специальный дородовый бандаж. Бандажи бывает нескольких видов: Бандаж - лента. Представляет собой эластичную ленту, которая надевается под животик и утягивается по нужному размеру с обеих сторон или спереди под животом с помощью липучек. Некоторые модели имеют вставку на животик, плотно облег...

Плоский живот - как убрать лишнее


С приходом весны мы все больше проводим времени перед зеркалом. Становимся боком, распрямляем плечи, втягивая живот, глубоко вдыхаем, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. Неволей задумываемся, как бы убрать парочку другую лишних сантиметров. Ведь так хочется выглядеть стройнее, целеустремленным, уверенным в себе и, наконец, довольным своим отражением в зеркале. Мы отчетливо понимаем, что для этого необходимо работать над собою. Итак, как сделать живот плоским? Плоский живот без излишних&nb...

Уход за ногами с самого детства


Что поможет ваших ногам выглядеть красивыми и здоровыми до самой старости, и даже после? Конечно же регулярный и тщательный уход за ними. Заботу о ногах нужно начинать с самого детства. И в первую очередь проводить лечение и профилактику деформаций стопы. Для этой цели существуют целый ряд товаров, в частности массажные коврики, которые Вы можете приобрести на нашем сайте. Действие массажных ковриков (их так же называют «ортопедическими»): комплексная профилактика и лечение заболев...


Продвижение интернет магазина
Продвижение интернет магазина web студия Spacebox
Rambler's Top100