оформить заказ

Уход за ногами
Ограничители суставов
Уход за волосами и лицом
Похудение и коррекция фигуры
Термобелье и грелки
Дом и дача – принадлежности и техника
Спортивные товары и домашние тренажеры
Кухня - техника и приспособления
Детский мир
Различные аппараты физиотерапии
Косметика и гигиена
Бандажи, корсеты, корректоры осанки
Массажеры, массажные подушки, миостимуляторы
Ортопедические подушки и матрасы
Уход за руками


Плоский живот: спорт, питание и косметика


Добиться красивого и плоского живота можно несколькими способами. И, кстати, совсем, не обязательно для этого посещать салоны. Можно достичь восхитительных результатов не выходя из дома. А то, насколько быстро можно достичь совершенства зависит от изначального состояния тела.

Конечно, никакой речи просто не может быть о подтянутом животе, если регулярно не заниматься спортом. Самый известный способ поддерживать фигуру в идеальном состоянии – это пресс.

Достаточно выделять хотя бы несколько минут в день для занятий спортом.

Качать пресс можно как самостоятельно, так и с помощью различных приспособлений. А, если у вас есть какая-нибудь комплексная видеопрограмма по фитнесу, то смело можете пользоваться и ей. Самое простое упражнение на пресс – это лечь на спину, сцепить руки за головой в замок и поднимать верхнюю часть тела, оставляя ноги неподвижными на полу. Начинать можно с десяти раз, постепенно увеличивая до семидесяти и более. Нагрузка должна быть такой, чтобы последний раз вы отжимали на изнеможении.

Также для брюшных мышц очень полезно делать «березку», «велосипед» и «ножницы»: лежа на спине, поднимать прямые ноги поочередно или одновременно. Если делать эти упражнения в течение полутора-двух месяцев, то мышцы окрепнут и станут лучше держать брюшную стенку.

Обязательно следите за питанием.

Товары по теме

Гимнастический фитбол Бодиболл с BRQ 55 см

Корректирующий корсет

Женские моделирующие панталоны

Вы можете сколько угодно качать пресс и заниматься в тренажерном зале, но если вы не ограничите себя жирными и мучными блюдами, то животик плоским не станет. Поэтому добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, витаминов, а количество булочек и тортов сократите.

В меню желательно включить больше цитрусовых, соков, минеральной воды - они благотворно влияют не то, что на состояние живота, но и на организм в целом. Все больше диетологов считают, что не стоит изнурять себя диетами. Достаточно сократить количество потребляемых углеводов, питаться разнообразно, небольшими порциями несколько раз в день. Старайтесь ужинать не менее чем за три часа до сна, тогда на животе не образуются лишние отложения.

Также для красоты живота необходимо ухаживать и за кожей.

Принимайте душ с очищающими скрабами один-два раза в неделю - тело станет мягче и нежнее. Альтернатива скрабам – жесткая мочалка. При ее использовании скрабами можно не пользоваться. После мытья обязательно пользуйтесь маслом для тела или питательными кремами. Растирать живот следует по часовой стрелке.

Для более сильного эффекта можно пользоваться подтягивающими гелями для кожи.

Хоть это совсем необязательно, но для более скорого достижения хороших результатов, можно пользоваться и салонными процедурами.

Салонная программа «Плоский живот». Смысл в том, что в области жировых отложений наносится специальный крем и проводится иглоукалывание. Кожа разглаживается, становится эластичной, упругой и уменьшаются растяжки.

Товары по теме

Trives CT102 стельки ортопедические

Коррекционные панталончики с завышенной талией R6206

Гимнастический шар ФБ02 65см

В качестве альтернативы, косметологи предлагают проблемные области тела обрабатывать специальной маской, расщепляющей жиры и тонизирующей кожу, а затем увлажнять ее массажным кремом. Поверхность тела очищается от продуктов обмена веществ, улучшается работа кишечника и усиливается кровоток в области живота. Понадобится от восьми до десяти таких процедур и по одному - два поддерживающих сеанса в месяц.

Все не так уж и сложно. Несколько минут в день на себя, любимую, отказ от лишней порции сладкого и еды перед сном – и красивая талия вам обеспечена.



Библиотека здоровья


"Здоровая" пища - лекарство от многих болезней


А теперь наступило самое время провести хорошую ревизию на вашей кухне. Многие женщины тяжело вздохнут: им так трудно готовить сытные завтраки, обеды и обильные ужины для семьи, а самим сдерживаться изо всех сил, грызть морковку или отщипывать листик капусты... А знаете ли вы, что все эти ваши героические усилия, изыски в кулинарии толкают ваших близких к всевозможным болезням? Задумывались ли вы над тем, что едите? Скорее всего нет. А ведь питание — это горючее нашего организма, и мы заб...

Борьба с целлюлитом!


Жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота приносят много страданий их хозяйкам. С приближением сезона мини-юбок, шорт и купальников начинается настоящая паника: стает вопрос ребром, как избавиться от «апельсиновой корки». Болезнь ли целлюлит? Ученые пока не пришли к общему мнению. И все-таки фактор наследственности отбрасывать не стоит, а среди главных провокаторов - гормональный дисбаланс, снижение функций щитовидной железы, диабет. Усиливают процесс и плохая экология, и не...

Аромамасла и борьба с целлюлитом


Наверное, для каждой женщины становится трагичным тот момент, когда она обнаруживает на своем теле отложение «запасов» в определенных местах, «апельсиновую корку», а также потерю четких контуров фигуры. С этим можно и нужно бороться. И главными помощниками в этой нелегкой борьбе для нас, женщин, могут стать аромамасла. Они способствуют улучшению кровообращения и разогреву поверхности кожи, помогая нам бороться с нашими извечными врагами. При борьбе с целлюлитом аромамасл...


Продвижение интернет магазина
Продвижение интернет магазина web студия Spacebox
Rambler's Top100